Bạn đã ngủ một cách hợp lý chưa ? Bạn có ngủ ít nhất tám tiếng một đêm? Căng thẳng trong nhiều giờ và kết
Những bài tập hoặc môn thể thao giúp cơ vận động càng nhiều càng tốt, như cầu lông, tennis, cử tạ… Những bài tập kiểu